Dé Mindfulness training die Drukke multitaskers leert te ontspannen

met mindfulness leer je:

> Genieten en ontspannen.

> Geen moment missen van jouw leven.

Jezelf omarmen zoals je bent.

Veel meer aanwezig zijn in het nu.

Leren mediteren. 

 

Oefen je mee?

 Een gratis audio oefening zoals in de cursus voor beginners.


Mindfulness, wat is dat?

 

Stop met zoeken. Alles wat je nodig hebt is er al, hier en nu, recht voor je neus. Open je ogen en pak deze gift met beiden handen aan.

 

In een cursus van Mind2day leer je de kunst van het niet doen en met je volle aandacht observeren wat er dan gebeurt, zonder vooroordeel. Dat is mindfulness. De techniek die al 2500 jaar zijn beoefenaars gelukkig maakt en werkt voor iedereen die bereid is om te oefenen.

 

Op onze bruisende locatie in Den Haag volg je de mindfulness training. Je leert de techniek door veel te oefenen. Want alleen dan ervaar JIJ de voordelen!

 

Aandacht-, meditatie en bewegingsoefeningen vormen de basis. Als trainer motiveer, coach en begeleid ik je om op de juiste manier en regelmatig te oefenen. Het herkennen, bespreken en wegnemen van hindernissen om te oefenen vormt een belangrijk onderdeel van de cursus.

 

Waar wacht jij nog op? Gun jezelf om de gelukkige versie van jezelf te zijn. Zet nu de stap naar een positief, evenwichtig en ontspannen leven.

 

 

Of lees meer over mindfulness

 

 

 

Het leven is als een spiegel waarin onze geest wordt weerkaatst.

8 weekse cursus

mindfulness voor beginners

Leer de volledige mindfulness techniek door samen te oefenen.
Leer de volledige mindfulness techniek door samen te oefenen.

Waarom Mindfulness?


Genieten

Je ervaring wordt rijker en intenser door aandacht. En je leert puur genieten, zonder zorgen over de toekomst of het verleden.

Ontspanning

Het beoefenen van mindfulness lost mentale spanningen op, waardoor je minder onrust en meer ontspanning ervaart.

Effectiviteit

Door objectief kijken kun je je acties beter afstemmen op de situatie. Zo kun je beter bijsturen wanneer nodig en daarmee slagvaardiger handelen.

Vriendelijkheid

We zijn vaak zo streng en kritisch over onszelf. Mindfulness leert je om vriendelijk voor jezelf te zijn en beter voor jezelf te zorgen.


Geplande trainingen


Stiltedag

30 oktober 2016      

Zondag 9.30 - 15.30, Den Haag

Door de hele dag te oefenen geef je jezelf een flinke boost.



BLOG artikelen

Handleiding:  aandacht voor de adem